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晒晒宝妈家四口人早餐,一周换着花样做,花钱不多还好

时间:2020-07-30 04:17来源:未知 作者:admin 点击:

晒晒宝妈家四口人早餐,一周换着花样做,花钱不多还好吃。新的一周又开始了,天气也更加炎热,这个时候好多人会出现食欲不好,那么换着花样吃早餐还是很有必要的,宝妈家四口人,虽然小学生放假了,但是还有上班的,自是不能将就。

大热的天儿,你都会给家人做哪些早餐呢?夏天的食材很丰富的,这一周的早餐里,宝妈用到的食材有鸡蛋,南瓜,牛奶,芝士片,燕麦片、圆白菜、香菇和油菜玉米等,食材用了几十种,但都不贵,快手好上手,保证一家四口人的营养是不成问题的。

周一早餐,圆白菜双色面条,煎蛋,三明治,水果麦片温牛奶

圆白菜双色面条,我用了两款面条,分别是荞麦面条和普通宽面条,这俩搭配,宽面条能中和荞面条粗粮的口感,滑溜溜的,使得小孩子也喜欢。葱花和酱油炝锅,炒软圆白菜,加水后放入荞面条烧开锅,煮8分熟,再加入宽面条煮熟,加盐调味,关火后加几滴香油提香。

三明治,我家儿子的早餐,两片软吐司,涂抹了沙拉酱,夹了简单和芝士片,营养快手还好吃。

蒸南瓜,早起种类太多会很忙活,所以类似于蒸南瓜这活,我交给了电蒸锅,预约一下就可以了。

周二早餐,蜜豆发面饼,黄瓜片炒鸡蛋,红薯二米粥

很朴实的早餐,有点小时候妈妈的味道。红薯二米粥,剩米饭和削皮的红薯块一起加水煮粘稠,15分钟就差不多了。

蜜豆发面饼,早上要想吃发面的面食,就得用睡前准备,400克面粉加4克干酵母和一个鸡蛋拌匀,加水叫稠面糊,放入冰箱冷藏室过夜,早起面糊就发好了,放点蜜豆搅匀,舀面糊到电饼铛上厚点摊平,上下火烙3-4分钟左右就可以了,好吃快手还方便。

黄瓜片炒鸡蛋,很适合清早搭配早餐吃,清香的味道能增食欲。

周三早餐,玉米饼,花生黑米黑豆浆,煎蛋。

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